毎日の変化 ダイエット日記54目：調整 9月26日 78.9kg 前日+0.7kg
2025年9月26日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで54日目。体重78.9kgで前日+0.7kg、2.5mgで食事調整と4km散歩。63kgを目指す。
毎日の変化 
毎日の変化 ダイエット日記53目：回復 9月25日 78.2kg 前日-0.5kg
2025年9月25日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで53日目。体重78.2kgで前日-0.5kg、2.5mgで便秘回復と4km散歩。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記52目：継続 9月24日 78.7kg 前日-0.1kg
2025年9月24日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで52日目。体重78.7kgで前日-0.1kg、2.5mgで停滞期を乗り越え8kmサイクリング。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記51目：忍耐 9月23日 78.8kg 前日-0.2kg
2025年9月23日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで51日目。体重78.8kgで前日-0.2kg、2.5mgで忍耐と4.5km散歩。63kgを目指す。
1週間まとめ ダイエット日記7週目まとめ：（9月16日～9月22日） -1.3kg
2025年9月16日～9月22日、57歳中年フィットおじさんのマンジャロダイエット7週目のまとめ。体重79.0kgで前週比-1.3kg、2.5mgで安定と運動強化。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記50目：変化 9月22日 79.0kg 前日-0.4kg
2025年9月22日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで50日目。体重79.0kgで前日-0.4kg、2.5mgで生活変化と1km散歩。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記49目：進歩 9月21日 79.4kg 前日-0.3kg
2025年9月21日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで49日目。体重79.4kgで前日-0.3kg、11km散歩と筋力向上。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記48目：静寂 9月20日 79.7kg 前日+0.1kg
2025年9月20日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで48日目。体重79.7kgで前日+0.1kg、2.5mgで静かな一日。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記47目：安定 9月19日 79.6kg 前日-0.3kg
2025年9月19日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで47日目。体重79.6kgで前日-0.3kg、2.5mgで安定と3km散歩。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記46目：適応 9月18日 79.9kg 前日+0.1kg
2025年9月18日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで47日目。体重79.9kgで前日+0.1kg、2.5mg適応と自転車運動。63kgを目指す。