57歳おっさんがマンジャロで90kgから63kgへ！制限なしでキレイ目服を目指す。ダイエット日記

2025年12月23日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで139日目。体重67.3kgで前日-1.8kg、マンジャロ2.5mgで13km自転車と快減。63kgまであと4.3kg！

2025年12月22日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで138日目。体重69.1kgで前日+1.3kg、外食続きで調整中。マンジャロ2.5mgで再開。63kgを目指す。

2025年12月18日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで135日目。68.6kgで前日+0.7kg、仕事忙しく運動なしも68kg台安定。63kgまであと5.6kg！

2025年12月17日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで134日目。体重67.9kgで前日±0kg、マンジャロ2.5mgでアシストなしママチャリ20kmと体調回復。63kgまであと4.9kg！

2025年12月16日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで133日目。体重67.9kgで前日-1.0kg、マンジャロ2.5mgで68kg切り達成！63kgまであと4.9kg！

2025年12月14日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで132日目。68.9kgで前日+0.5kg、マンジャロ2.5mgで7kmサイクリングと68kg台安定。63kgまであと5.9kg！

2025年12月13日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで131日目。体重68.4kgで前日-0.7kg、マンジャロ2.5mgで10km散歩と68kg台突入。63kgまであと5.4kg！

2025年12月12日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで130日目。69.1kgで前日-0.5kg、体調回復途上でも69kg台最安値更新！63kgまであと6.1kg！

2025年12月11日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで129日目。69.6kgで前日±0kg、体調回復＆5km自転車で69kg台安定継続。63kgまであと6.6kg！

2025年12月10日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで128日目。69.6kgで前日+0.2kg、体調回復完了＆4km散歩復帰。69kg台キープで63kgまであと6.6kg！