毎日の変化 ダイエット日記131日目：68kg台突入 12月13日 68.4kg 前日-0.7kg
2025年12月13日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで131日目。体重68.4kgで前日-0.7kg、マンジャロ2.5mgで10km散歩と68kg台突入。63kgまであと5.4kg！
2025-12
毎日の変化 
毎日の変化 ダイエット日記130日目：69.1kg更新 12月12日 69.1kg 前日-0.5kg
2025年12月12日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで130日目。69.1kgで前日-0.5kg、体調回復途上でも69kg台最安値更新！63kgまであと6.1kg！
毎日の変化 ダイエット日記129日目：69kg台安定 12月11日 69.6kg 前日±0kg
2025年12月11日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで129日目。69.6kgで前日±0kg、体調回復＆5km自転車で69kg台安定継続。63kgまであと6.6kg！
毎日の変化 ダイエット日記128日目：回復完了 12月10日 69.6kg 前日+0.2kg
2025年12月10日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで128日目。69.6kgで前日+0.2kg、体調回復完了＆4km散歩復帰。69kg台キープで63kgまであと6.6kg！
毎日の変化 ダイエット日記127日目：回復中 12月9日 69.4kg 前日±0kg
2025年12月9日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで127日目。69.4kgで前日±0kg、体調回復中で3km散歩＋腕立て。69kg台キープで63kgまであと6.4kg！
毎日の変化 ダイエット日記126日目：69.4kg復帰 12月8日 69.4kg 前日-0.1kg
2025年12月8日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで126日目。69.4kgで前日-0.1kg、体調回復途中の3km散歩で69kg台復帰！63kgまであと6.4kg！
毎日の変化 ダイエット日記125日目：回復優先 12月7日 69.5kg 前日+0.3kg
2025年12月7日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで125日目。69.5kgで前日+0.3kg、体調不良で完全休息も69kg台キープ。63kgまであと6.5kg！
毎日の変化 ダイエット日記124日目：体調優先 12月6日 69.2kg 前日+0.1kg
2025年12月6日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで124日目。69.2kgで前日+0.1kg、マンジャロ2.5mgで体調不良も69kg台キープ。63kgまであと6.2kg！
毎日の変化 ダイエット日記123日目：69.1kg更新！ 12月5日 69.1kg 前日-1.3kg
2025年12月5日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで123日目。69.1kgで前日-1.3kg、マンジャロ2.5mgで69kg台更新！63kgまであと6.1kg！
毎日の変化 ダイエット日記122日目：70.4kg停滞期 12月4日 70.4kg 前日+0.1kg
2025年12月4日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで122日目。70.4kgで前日+0.1kg、70kg切り達成後の停滞期。散歩少なめ＆夜更かしが原因か？