毎日の変化 ダイエット日記69目：回復 10月11日 76.8kg 前日+0.1kg
2025年10月11日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで69日目。体重76.8kgで前日+0.1kg、マンジャロ2.5mgで5km散歩と回復。63kgを目指す。
2025-10
毎日の変化 
毎日の変化 ダイエット日記68目：進化 10月10日 76.7kg 前日-0.9kg
2025年10月10日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで68日目。体重76.7kgで前日-0.9kg、マンジャロ2.5mgで2km散歩と外食後減量。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記67目：活気 10月9日 77.6kg 前日-0.4kg
2025年10月9日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで67日目。体重77.6kgで前日-0.4kg、マンジャロ2.5mgで14kmサイクリングと活気。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記66目：安定 10月8日 78.0kg 前日-0.7kg
2025年10月8日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで66日目。体重78.0kgで前日-0.7kg、マンジャロ2.5mgで12kmサイクリングと安定。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記65目： 10月7日 78.7kg 前週差+1.8kg
2025年10月7日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで65日目。体重78.7kgで10月2日比+1.8kg、マンジャロ2.5mgで再調整と2km散歩。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記60目：進展 10月2日 76.9kg 前日-0.9kg
2025年10月2日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで60日目。体重76.9kgで前日-0.9kg、2.5mgで10kmサイクリングと停滞突破。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記59目：リフレッシュ 10月1日 77.8kg 前日-0.6kg
2025年10月1日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで59日目。体重77.8kgで前日-0.6kg、2.5mgで室内運動と食事調整。63kgを目指す。