毎日の変化 ダイエット日記39目：継続 9月11日 80.5kg 前日-0.2kg
2025年9月11日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで39日目。体重80.5kgで前日-0.2kg、ダンベル追加と散歩。63kgを目指す。
2025-09
毎日の変化 
1週間まとめ ダイエット日記5週目まとめ：（9月3日～9月10日） -1.3kg
2025年9月3日～9月10日、57歳中年フィットおじさんのマンジャロダイエット5週目のまとめ。体重80.7kgで前週比-1.3kg、5mg調整と外食影響。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記38目：反省 9月10日 80.7kg 前日-1.8kg
2025年9月10日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで38日目。体重80.7kgで前日-1.8kg、飲酒後の反省と効果実感。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記37目：苦しさ 9月9日 82.5kg 前日+1.2kg
2025年9月9日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで37日目。体重82.5kgで前日+1.2kg、外食で苦しさと5mg2本目。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記36目：見極め 9月8日 80.7kg 前日-0.4kg
2025年9月8日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで36日目。体重80.7kgで前日-0.4kg、5mg効果と薬量調整。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記35目：回復 9月7日 81.1kg 前日-0.4kg
2025年9月7日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで35日目。体重81.1kgで前日-0.4kg、お通じ回復と食事調整。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記34目：停滞 9月6日 81.5kg 前日+0.2kg
2025年9月6日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで34日目。体重81.5kgで前日+0.2kg、停滞と水分調整。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記33目：模索 9月5日 81.3kg 前日-0.1kg
2025年9月5日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで32日目。体重81.5kgで前日-0.1kg、5mg習慣と運動調整。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記31目：過剰 9月4日 81.4kg 前日-0.6kg
2025年9月4日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで31日目。体重81.4kgで前日-0.6kg、5mg過剰効果と食事調整。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記30目：適応 9月3日 82.0kg 前日+0.1kg
2025年9月3日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで30日目。体重82.0kgで前日+0.1kg、5mg適応と運動調整。63kgを目指す。