毎日の変化 ダイエット日記48目：静寂 9月20日 79.7kg 前日+0.1kg
2025年9月20日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで48日目。体重79.7kgで前日+0.1kg、2.5mgで静かな一日。63kgを目指す。
2025-09
毎日の変化 
毎日の変化 ダイエット日記47目：安定 9月19日 79.6kg 前日-0.3kg
2025年9月19日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで47日目。体重79.6kgで前日-0.3kg、2.5mgで安定と3km散歩。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記46目：適応 9月18日 79.9kg 前日+0.1kg
2025年9月18日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで47日目。体重79.9kgで前日+0.1kg、2.5mg適応と自転車運動。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記45目：突破 9月17日 79.8kg 前日-0.5kg
2025年9月17日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで45日目。体重79.8kgで前日-0.5kg、2.5mg再開と運動強化。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記44目：進化 9月16日 80.3kg 前日-0.3kg
2025年9月16日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで44日目。体重80.3kgで前日-0.3kg、2.5mg再開と運動強化。63kgを目指す。
1週間まとめ ダイエット日記6週目まとめ：（9月9日～9月15日） -1.9kg
2025年9月9日～9月15日、57歳中年フィットおじさんのマンジャロダイエット6週目のまとめ。体重80.6kgで前週比-1.9kg、5mgから2.5mg切り替え。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記43目：切り替え 9月15日 80.6kg 前日-0.6kg
2025年9月15日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで43日目。体重80.6kgで前日-0.6kg、2.5mg切り替えとサイクリング。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記42目：模索 9月14日 81.2kg 前日-0.5kg
2025年9月14日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで42日目。体重81.2kgで前日-0.5kg、停滞期と5mg調整。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記41目：見直し 9月13日 81.7kg 前日+1.1kg
2025年9月13日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで41日目。体重81.7kgで前日+1.1kg、食事見直しとダンベル継続。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記40目：調整 9月12日 80.6kg 前日+0.1kg
2025年9月12日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで40日目。体重80.6kgで前日+0.1kg、気分調整とダンベル継続。63kgを目指す。