毎日の変化 ダイエット日記58目：持続 9月30日 78.4kg 前日-0.3kg
2025年9月30日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで58日目。体重78.4kgで前日-0.3kg、2.5mgで持続と12kmサイクリング。63kgを目指す。
2025-09
毎日の変化 
1週間まとめ ダイエット日記8週目まとめ：（9月23日～9月29日） -0.2kg
2025年9月23日～9月29日、57歳中年フィットおじさんのマンジャロダイエット8週目のまとめ。体重78.7kgで前週比-0.2kg、2.5mgで調整と外食対応。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記57目：修正 9月29日 78.7kg 前日±0kg
2025年9月29日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで57日目。体重78.7kgで前日±0kg、2.5mgで外食修正と鍋。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記54目：調整 9月26日 78.9kg 前日+0.7kg
2025年9月26日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで54日目。体重78.9kgで前日+0.7kg、2.5mgで食事調整と4km散歩。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記53目：回復 9月25日 78.2kg 前日-0.5kg
2025年9月25日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで53日目。体重78.2kgで前日-0.5kg、2.5mgで便秘回復と4km散歩。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記52目：継続 9月24日 78.7kg 前日-0.1kg
2025年9月24日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで52日目。体重78.7kgで前日-0.1kg、2.5mgで停滞期を乗り越え8kmサイクリング。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記51目：忍耐 9月23日 78.8kg 前日-0.2kg
2025年9月23日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで51日目。体重78.8kgで前日-0.2kg、2.5mgで忍耐と4.5km散歩。63kgを目指す。
1週間まとめ ダイエット日記7週目まとめ：（9月16日～9月22日） -1.3kg
2025年9月16日～9月22日、57歳中年フィットおじさんのマンジャロダイエット7週目のまとめ。体重79.0kgで前週比-1.3kg、2.5mgで安定と運動強化。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記50目：変化 9月22日 79.0kg 前日-0.4kg
2025年9月22日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで50日目。体重79.0kgで前日-0.4kg、2.5mgで生活変化と1km散歩。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記49目：進歩 9月21日 79.4kg 前日-0.3kg
2025年9月21日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで49日目。体重79.4kgで前日-0.3kg、11km散歩と筋力向上。63kgを目指す。