毎日の変化 ダイエット日記83目：体重更新 10月25日 73.8kg 前日-0.6kg
2025年10月25日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで83日目。体重73.8kgで前日-0.6kg、マンジャロ2.5mgで膝つき腕立てと更新。63kgを目指す。
ダイエット日記
毎日の変化 
毎日の変化 ダイエット日記82目：微減 10月24日 74.4kg 前日-1.0kg
2025年10月24日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで82日目。体重74.4kgで前日-1.0kg、マンジャロ2.5mgで軽運動と微減。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記81目：進展 10月23日 75.4kg 前日+0.6kg
2025年10月23日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで81日目。体重75.4kgで前日+0.6kg、マンジャロ2.5mgで12kmサイクリングと進展。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記80目：安定 10月22日 74.8kg 前日-0.1kg
2025年10月22日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで80日目。体重74.8kgで前日-0.1kg、マンジャロ2.5mgで食事調整と安定。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記79目：持続 10月21日 74.9kg 前日±0kg
2025年10月21日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで79日目。体重74.9kgで前日±0kg、マンジャロ2.5mgで6km散歩と持続。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記78目：気づき 10月20日 74.9kg 前日±0kg
2025年10月20日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで78日目。体重74.9kgで前日±0kg、マンジャロ2.5mgで12kmサイクリングと気づき。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記77目：更新 10月19日 74.9kg 前日-0.9kg
2025年10月19日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで77日目。体重74.9kgで前日-0.9kg、マンジャロ2.5mgで1.5km散歩と更新。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記76目：忍耐 10月18日 75.8kg 前日+0.7kg
2025年10月18日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで76日目。体重75.8kgで前日+0.7kg、マンジャロ2.5mgで2.2km散歩と忍耐。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記75目：勢い 10月17日 75.1kg 前日-0.8kg
2025年10月17日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで75日目。体重75.1kgで前日-0.8kg、マンジャロ2.5mgで17km活動と減量勢い。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記74目：喜び 10月16日 75.9kg 前日-0.5kg
2025年10月16日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで74日目。体重75.9kgで前日-0.5kg、マンジャロ2.5mgで4km散歩と75kg台達成。63kgを目指す。