毎日の変化

2025年10月15日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで73日目。体重76.4kgで前日-0.3kg、マンジャロ2.5mgで休息と食事調整。63kgを目指す。

2025年10月14日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで72日目。体重76.7kgで70日目比+0.2kg、マンジャロ2.5mgで12kmサイクリングと外食調整。63kgを目指す。

2025年10月12日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで70日目。体重76.5kgで前日-0.3kg、マンジャロ2.5mgで6km活動と日常維持。63kgを目指す。

2025年10月11日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで69日目。体重76.8kgで前日+0.1kg、マンジャロ2.5mgで5km散歩と回復。63kgを目指す。

2025年10月10日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで68日目。体重76.7kgで前日-0.9kg、マンジャロ2.5mgで2km散歩と外食後減量。63kgを目指す。

2025年10月9日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで67日目。体重77.6kgで前日-0.4kg、マンジャロ2.5mgで14kmサイクリングと活気。63kgを目指す。

2025年10月8日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで66日目。体重78.0kgで前日-0.7kg、マンジャロ2.5mgで12kmサイクリングと安定。63kgを目指す。

2025年10月7日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで65日目。体重78.7kgで10月2日比+1.8kg、マンジャロ2.5mgで再調整と2km散歩。63kgを目指す。

2025年10月2日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで60日目。体重76.9kgで前日-0.9kg、2.5mgで10kmサイクリングと停滞突破。63kgを目指す。

2025年10月1日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで59日目。体重77.8kgで前日-0.6kg、2.5mgで室内運動と食事調整。63kgを目指す。