毎日の変化

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ダイエット日記12日目:8月16日、87kgとマンジャロ効果の変化

2025年8月16日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで12日目。体重87kgに減り、食欲抑制で寿司4貫満足。マンジャロ効果5日目で薄れ、63kg目指す。
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ダイエット日記11日目:8月15日、87.8kgで88kg切り!と食欲中毒の葛藤

2025年8月15日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで11日目。体重87.8kgで88kg切り!食欲抑制でポテチ拒否、蕎麦と寿司、食欲中毒に苦悩。63kg目指す。
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ダイエット日記10日目:8月14日、88.0kgと体調回復の兆し

2025年8月14日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで10日目。体重88.0kgに減るも熱中症残存。食欲戻り、ビール1.5本で夜食なし。63kg目指す。
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ダイエット日記9日目:8月13日、88.2kgと熱中症の教訓

2025年8月13日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで9日目。体重88.2kgに減るも熱中症で寒気。5km散歩の反省、食事調整し63kg目指す。
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ダイエット日記8日目:8月12日、88.7kgと食欲中毒の不安

2025年8月12日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで8日目。体重88.7kgに減り、4.5km散歩も腹痛。吐き気と食欲中毒に恐怖、早注射の影響か。63kg目指す。
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ダイエット日記7日目:8月11日、マンジャロ早注射と焦りの日

025年8月11日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで7日目。食欲戻りの焦りで注射を1日早く。2.5mg使用、仕事で動かず体重未計測。63kg目指す。
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ダイエット日記6日目:8月10日、体重減少と食欲への焦り

2025年8月10日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで6日目。体重89.5kgに減少し、5km散歩。食欲戻るのに焦りつつ夜食なし、ビール減で寝起き楽。63kg目指す。
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ダイエット日記5日目:8月9日、出張で体重未計測と食欲の変化

2025年8月9日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで5日目。出張先で体重計なし、食欲が戻る恐怖。5km歩くも普通量の食事に罪悪感。63kg目指す。
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ダイエット日記4日目:8月8日、マンジャロで90kg切りと散歩効果

2025年8月8日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで4日目。89.8kgに!厚底クッション靴で膝痛軽減、2km散歩。ビール1-2本でも成果。63kg目指す旅。
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ダイエット日記3日目:8月7日、マンジャロで食欲抑制と散歩開始

2025年8月7日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで3日目。食欲が1/3に抑制され、2km散歩。ビール2本、電池切れで体重未計測。63kg目指す旅。