毎日の変化 ダイエット日記103日目：回復 11月15日 70.6kg 前日-0.6kg
2025年11月15日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで103日目。体重70.6kgで前日-0.6kg、マンジャロ2.5mgで7km散歩と回復。63kgを目指す。
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毎日の変化 
毎日の変化 ダイエット日記102日目：満足 11月14日 71.2kg 前日+0.8kg
2025年11月14日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで102日目。体重71.2kgで前日+0.8kg、マンジャロ2.5mgで満腹感と3km散歩。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記101日目：快減 11月13日 70.4kg 前日-1.0kg
2025年11月13日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで101日目。体重70.4kgで前日-1.0kg、マンジャロ2.5mgで体調回復待ちと快減。63kgを目指す。
毎日の変化 エット日記100日目：維持 11月12日 71.4kg 前日±0kg
2025年11月12日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで100日目。体重71.4kgで前日±0kg、マンジャロ2.5mgで食事分割と維持。63kgを目指す。
毎日の変化 ［祝20キロ減］ダイエット日記99目：達成 11月11日 71.4kg 前日-0.8kg
2025年11月11日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで99日目。体重71.4kgで前日-0.8kg、マンジャロ2.5mgで20kg減達成と11kmサイクリング。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記98目：更新期待 11月10日 72.2kg 前日-0.2kg
2025年11月10日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで98日目。体重72.2kgで前日-0.2kg、マンジャロ2.5mgで2km散歩と更新期待。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記97目：微減 11月9日 72.4kg 前日-0.2k
2025年11月9日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで97日目。体重72.4kgで前日-0.2kg、マンジャロ2.5mgで腕立て伏せと微減。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記96目：継続 11月8日 72.6kg 前日-0.1kg
2025年11月8日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで96日目。体重72.6kgで前日-0.1kg、マンジャロ2.5mgで食事調整と継続。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記95目：維持 11月7日 72.7kg 前日±0kg
2025年11月7日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで95日目。体重72.7kgで前日±0kg、マンジャロ2.5mgで7km散歩と維持。63kgを目指す。
毎日の変化 ダイエット日記94目：順調 11月6日 72.7kg 前日-0.4kg
2025年11月6日、57歳中年フィットおじさんがマンジャロで94日目。体重72.7kgで前日-0.4kg、マンジャロ2.5mgで7km弱散歩と順調。63kgを目指す。