こんにちは、中年フィットおじさんです。57歳、独身、身長169cmで、現在91.4kg。8月5日の初注射から6日目、記事は後日まとめて書いていますが、8月10日の体験を振り返ります。出張中も続きながら、体の変化に気づき始めた日です。
1. 体重の減少と食欲の変化
体重を測ったところ、89.5kgになっていました。食欲が戻ってきている気がして焦っていましたが、減量が進んでいて安心しました。歩くことに気をつけたのが良かったのかもしれません。朝は普通の食事ほどですが、昼夜は軽い感じになり、夜中にお腹が空いてカップラーメンやいろいろ食べてしまう生活には戻っていません。しかし、食欲が戻る気配が気になり始め、焦りが募ります。
2. ビールの減少と寝起きの改善
ビールの本数が減ったおかげか、寝起きが以前より楽に感じます。体調の変化を実感でき、ダイエットが体に良い影響を与えている証拠だと感じました。この調子を維持したいです。
3. 5km散歩の達成感
この日は気分が良く、5kmほどの散歩ができました。以前より歩くのが楽になり、良い感じです。新靴の効果も相まって、膝の痛みも軽減され、運動が続けられそうな自信がつきました。
4. これからの決意
体重減少に喜びを感じつつ、食欲の戻りに不安を覚えます。91.4kgから63kgへの道はまだ遠く、出張中も散歩と食事管理を続け、マンジャロの効果を最大限に活かしたい。記事は後日まとめることもありますが、この旅をリアルに共有し、同じ悩みを持つあなたに寄り添います。私も頑張るので、みなさんも自分のペースで頑張ってください！
本日の体重
2025年8月10日 本日の体重: 89.5kg (-1.9kg)
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