こんにちは、中年フィットおじさんです。57歳、独身、身長169cmで、現在91.4kg。8月5日の初注射から5日目、記事は後日まとめて書いていますが、8月9日の体験を振り返ります。出張中のため環境が変わり、ダイエットへの思いを新たにしています。
1. 出張先での体重計不在
出張先に体重計がなかったため、計測できませんでした。4日目の89.8kgから進展があるのか確認できず、少し不安が募ります。自己管理が難しい環境にいることを実感しました。
2. 食欲の変化と恐怖
気持ち悪さがほぼなくなり、それに伴い食欲が戻ってくるのではないかという恐怖が湧いてきました。朝ごはんは以前と同じくらいには戻りませんが、普通の食事並みに食べました。普通の量は悪いことではないはずなのに、罪悪感や焦りを感じてしまいます。
3. 昼夜の食事と移動
昼は軽く済ませましたが、夜は1食分を食べてしまいました。移動が多くあったため、合計で5kmほど歩きました。以前より歩くのが楽に感じられ、少し自信がつきました。
4. これからの決意
食欲の戻りに不安を感じつつも、5km歩けたことは励みです。91.4kgから63kgへの道はまだ遠く、出張中も自己管理を続けたい。マンジャロの効果に頼りつつ、食事と運動のバランスを取る努力をします。記事は後日まとめることもありますが、この旅をリアルに共有し、同じ悩みを持つあなたに寄り添います。私も頑張るので、みなさんも自分のペースで頑張ってください!
本日の体重
2025年8月9日 本日の体重: 89.8kg (-1.6kg)
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