こんにちは、中年フィットおじさんです。57歳、独身、身長169cmで、現在91.4kg。8月5日の初注射から4日目、記事は後日まとめて書いていますが、8月8日の体験を振り返ります。だるさは少し和らいだものの、ダイエットへの決意はますます強まっています。
1. 電池購入と散歩の習慣
近くの100均で体重計の電池を買ってきました。ついでにちょっとした買い物は歩くようにし、本日も2kmほど散歩。膝の痛みはまだありますが、動くことで気分が上向き、少しずつ習慣にしていきたいです。
2. マンジャロの食欲抑制効果
食欲抑制は相変わらず続いており、気持ち悪さはだいぶ減りました。ただ、お腹が以前のように空かず、以前は食べたくて仕方なかった食欲が底から出てきません。今までの習慣でつい食材を買ってしまうものの、必要以上に食べることはなくなりました。
3. 体重測定の驚くべき結果
電池を入れて体重を測ったところ、驚くことに89.8kg！測定間違いかと思い、もう一度計りましたが同じ89.8kg。2日間測定できなかったのに、いきなり90kgを切りました。ビールも1本から2本毎日飲んでいるのに、この結果に大喜びです。食欲抑制と少しの散歩が効いたのかもしれません。
4. 散歩用新靴の感動体験
今後も散歩を続けようと決意し、最近流行の厚底クッションタイプの靴を買いに行きました。その効果は驚くほど！この靴を履くだけで足の痛みが軽減され、膝の痛みもだいぶ和らいでいます。靴でこんなに変わるのかと感動し、散歩がぐっとしやすくなりました。
5. 出張とこれからの決意
明日から出張で、体重測定が難しくなるかもしれません。それでも、新靴とマンジャロの効果に励まされ、なんとか続けられる気がします。91.4kgから63kgへの道は遠いですが、努力と小さな成果で乗り越えたい。記事は後日まとめることもありますが、この旅をリアルに共有し、同じ悩みを持つあなたに寄り添います。私も頑張るので、みなさんも自分のペースで頑張ってください！
本日の体重
2025年8月8日 本日の体重: 89.8kg (-1.6kg)
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