こんにちは、中年フィットおじさんです。57歳、独身、身長169cmで、現在91.4kg。8月5日の初注射から3日目、記事は後日まとめて書いていますが、8月7日の体験を振り返ります。だるさは残るものの、マンジャロの効果を実感し始めています。
1. マンジャロの食欲抑制効果
2日目と比べて特に大きな変化はありませんが、食欲抑制はしっかり効いています。普段1日で食べてしまう食事の量が1/3程度に抑えられており、驚くほど少ないです。これまでがっついていた自分が信じられません。
2. 初めての散歩
体を動かそうと、約2kmの散歩をしてみました。膝の痛みはまだありますが、気分転換になり、少し達成感を感じました。運動習慣を少しずつ取り入れたいと思います。
3. ビールの摂取状況
夜のビールは2本程度に留まりました。以前の4～5本から大幅に減り、マンジャロの影響を実感しています。飲む量が減ったことで、だらしなさを改めるきっかけにもなっています。
4. 体重計の電池切れと反省
体重を測ろうとしたら、また電池が切れているのを忘れ、買いに行くのを怠ってしまいました。このだらしなさが体型を作った原因だと改めて反省。計測できなかったため、今回は前日からの変化はわかりませんが、自己管理を改善する必要があります。
5. これからの決意
食欲抑制や散歩の小さな成果を感じつつも、91.4kgから63kgへの道はまだ遠いです。マンジャロの効果に頼りつつも、だらしなさを改める努力が必要です。記事は後日まとめることもありますが、この旅をリアルに共有し、同じ悩みを持つあなたに寄り添いたい。私も頑張るので、みなさんも自分のペースで頑張ってください！
本日の体重
2025年8月7日 本日の体重: 91kg (-0kg)
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